Selama ini kita hanya mengenal lelah secara fisik. Tapi kita suka lupa ada lelah yang lebih fatal pada sisi Psikologi yaitu Jiwa Yang Lelah. Apa itu jiwa yang lelah? Jiwa yang lelah adalah suatu rasa yang membuat kita merasa ingin menyerah bukan karena letih secara raga tapi menyangkut jiwa. Indikator jiwa yang lelah adalah selalu merasa "bad mood" terus menerus, hilangnya motivasi ataupun timbulnya rasa malas tiada akhir. Bisa juga dengan luapan emosi yang tidak terkendali terhadap hal apapun yang terjadi di sekitar kita. Bahkan kita menjadi pribadi yang selalu mengutamakan emosi dan melupakan logika.

Banyak orang yang mengira, mereka lelah hanya karena letih fisik, tapi sebenarmya jiwa mereka yang lelah. Pernahkah Anda merasakan hal tersebut? Saatnya Anda memberikan waktu untuk istirahat sejenak, lakukan hal yang membuat Anda bahagia. Bisa dengan berolahraga, mengambil day off dari rasa jenuh akan aktivitas yang sama setiap hari, berlibur sejenak dan quality time dengan diri Anda. Banyak yang beranggapan bahwa istirahat, memanjakan diri sendiri adalah hal yang tidak produktif. Padahal istirahat adalah salah satu bentuk investasi untuk diri Anda. Ibaratkan hidup Anda dengan gelas yang berisi air, saat isi gelas anda kosong bagaimana Anda mampu untuk berbagi dengan orang lain.

Love yourself first. Isi diri Anda dengan energi positif. Jangan ragu untuk memberi penghargaan pada diri yang sudah lelah setiap harinya, apapun profesi Anda. Bagi saya pencerahan jiwa saya adalah menikmati waktu dengan orang-orang terdekat (keluarga, sahabat). Nikmati dengan berbagi kebahagiaan dengan orang lain, tidak harus dengan hal yang spektakuler. Cukup dengan berolahraga bersama, makan siang bersama atau melakukan deep conversation dengan orang terdekat untuk mengobati jiwa yang lelah.

Sebagai makhluk sosial, kita selalu membutuhkan orang lain. Semakin bertambahnya umur kita, lingkungan persahabatan kita biasanya semakin mengecil. Namun mereka adalah "best friends for life". Sahabat yang ada di saat susah atau senang. Sahabat adalah keluarga yang kita pilih. Selain menghabiskan waktu dengan sahabat terdekat, yoga selalu menjadi jurus terjitu untuk menyegarkan kembali jiwa saya yang lelah. Istirahat yang cukup dan lakukan hal positif yang membuat bahagia. 

Pastikan diri Anda dalam keadaan sehat ketika menjaga kesehatan orang tersayang. Pastikan diri Anda bahagia untuk berbagi kebahagiaan dengan lingkungan sekitar. Membantu setiap orang di sekitar kita merupakan hal yang sangat mulia, tapi bukan berarti kita melupakan kebahagiaan diri kita sendiri. Semua harus seimbang. Temukan rasa syukur dalam hidup Anda. Sadari bahwa setiap nafas adalah berkah yang luar biasa. Kita masih diberikan waktu untuk berkumpul dengan orang-orang yang kita cintai. Kembali lagi dengan bagaimana kita menjaga diri kita untuk tetap sehat, berfikir positif dan belajar untuk selalu mencintai diri kita sebelum mencintai orang lain. Create your own happiness and spread the love always. Be grateful.

Live More and Live Well