Ini Tips Pola Hidup Sehat Ala Miliarder Dunia

Ini Tips Pola Hidup Sehat Ala Miliarder Dunia

Kita semua pasti penasaran dengan gaya hidup para miliarder ternama dunia. Sebut saja Mark Zuckerberg pendiri Facebook sampai Presiden ke-44 Amerika Serikat, Barrack Obama. Dengan jadwal kerja dan kesibukan yang luar biasa, mereka tetap bisa menjaga bentuk serta tubuhnya tetap prima.

Ternyata, para miliarder ini memiliki rahasia kebiasaan untuk menjaga tubuh tetap sehat selama beraktivitas. Berikut adalah kebiasaan sehat para miliarder yang bisa Anda tiru:

Tips pola hidup sehat yang pertama adalah meditasi. Ritual ini memang telah terbukti mampu menenangkan pikiran dan membawa dampak positif terhadap tubuh. Sejumlah nama miliarder seperti presenter CEO Twitter, Jack Dorsey, memasukkan meditasi dalam jadwal harian mereka. Jack sendiri menyisihkan waktu meditasi khusus di pagi hari selama 30 menit.

Tidur 7 Jam

Tips pola hidup sehat kedua adalah tidur minimal 7 jam. Ini setidaknya waktu yang dibutuhkan oleh Bill Gates untuk tidur. Menurut The New York Times, pendiri Microsoft ini tidak begitu suka begadang. Jika butuh bekerja dan mengoptimalkan kreativitasnya, ia harus tidur minimal selama 7 jam. Kurang dari waktu itu, ia hanya bisa bekerja seperti biasa saja. Bill juga diketahui hobi berlari di atas treadmill, minimal selama satu jam sebelum memulai harinya.

Bangun Pagi

Tips pola hidup sehat yang ketiga yakni bangun pagi. Kebiasaan ini dimiliki hampir seluruh miliarder sukses di dunia. Ambil contoh Jack Dorsey yang setiap hari bangun pada pukul 05.00. Begitu pula dengan Richard Branson, pengusaha Inggris dan pemilik Virgin Group, juga hobi bangun sebelum matahari terbit. Menurut Business Insider, rata-rata pengusaha ini bangun setidaknya 3 jam sebelum aktivitas resmi mereka dimulai.

Olahraga Pagi

Tips pola hidup sehat keempat adalah olahraga pagi. Tidak bohong jika Presiden Amerika Serikat ke-44 Barrack Obama dijuluki sebagai Presiden Amerika paling bugar sepanjang masa. Independent.co.uk mengungkap bila Obama cukup disiplin dengan jadwal larinya setiap pagi, itu pun masih ada tambahan latihan cardio hingga pukul 06.45 pagi. Setelah itu, Obama akan sarapan bersama keluarganya dan menyiapkan putrinya untuk berangkat sekolah.

Matikan Lampu

Tips pola hidup sehat terakhir adalah matikan lampu dan gadget saat tidur. Seperti yang ditulis oleh Independent, ini adalah kebiasaan wajib yang dilakukan oleh Chief Operating Officer Facebook, Sheryl Shandberg. Sheryl mengaku istirahatnya baru terasa optimal dengan mematikan lampu dan perangkat gadget-nya. Menurut dia, istirahat terbaik adalah tidur tanpa ada gangguan teknologi di sekitar. Dengan begitu, esok harinya ia akan bangun dalam kondisi segar bugar.

Mengintip tips pola hidup sehat dan kebiasaan para miliarder di atas, Anda kini tahu bila mereka sangat memperhatikan kesehatan tubuh. Tentu tujuannya agar tubuh mereka selalu bugar dan siap menjalani bisnis, setiap harinya.

Selain meniru kebiasaan sehat mereka, ada baiknya bila Anda juga menjaga dan melindungi tubuh dengan memilih asuransi yang tepat. Seperti produk asuransi ProHealth yang akan melindungi Anda hingga usia 99 tahun.

ProHealth

 

Live Smart

 Ini Cara Orang Sukses Mengatur Keuangan Pribadi

Ini Cara Orang Sukses Mengatur Keuangan Pribadi

Baca Selengkapnya

Live Awesome

4 Kuliner Jepang Yang Wajib Dicoba
4 Kuliner Jepang Yang Wajib DicobaBaca Selengkapnya

Live Kind

Ingin mengembangkan Wirausaha Sosial? Ketahui 5 Strategi Ini

Ingin mengembangkan Wirausaha Sosial? Ketahui 5 Strategi Ini

Baca Selengkapnya

Live Well

Horseback Riding: Olahraga untuk Mental, Fisik dan Spiritual

Horseback Riding: Olahraga untuk Mental, Fisik dan Spiritual

Baca Selengkapnya

Twitter Feed