Horseback Riding: Olahraga untuk Mental, Fisik dan Spiritual

Banyak yang memandang sebelah mata horseback riding. Kegiatan itu dipandang sebagai sekadar permainan belaka. Cukup naik di punggung kuda, lalu Anda tinggal mengendalikannya. Terlihat simpel.

Akan tetapi, pemahaman itu salah. Horseback riding tidak sesederhana yang dibayangkan. Banyak hal kompleks di belakangannya; misalnya cara mengendalikan kuda, ataupun mengatasi kesulitan untuk melaju dengan baik. Semua itu tidak mudah dilakukan.

Meski begitu, banyak manfaat yang dapat dipetik dari kegiatan berkuda. Menurut pakar berkuda, Katherine Blocksdorf, horseback riding dapat menjadi olahraga untuk tiga aspek sekaligus, yakni mental, fisik, dan spiritual. Hal itu dapat terjadi karena kompleksitas kegiatannya. Mari kita telaah lebih lanjut.

olahraga untuk fisik

Olahraga untuk Fisik

Ada alasannya jika horseback riding dikategorikan sebagai salah satu cabang olahraga. Kegiatan menaiki kuda ternyata juga mampu melatih fisik, khususnya bagian kaki, area abdomen, bahu, hingga otot punggung. Hal itu terjadi karena tubuh harus berada di posisi yang tegak kala berada di punggung kuda. Selain itu, tubuh juga mesti bergerak menyesuaikan diri dengan gerakan kuda yang dinaikinya. Semuanya melatih otot-otot seperti halnya cabang olahraga lain.

Menurut buku Body For Life for Women yang ditulis oleh Dr. Pamela Peeke, horseback riding juga berguna untuk membakar kalori. Dalam setiap menit, lima kalori terbakar kala mengendari kuda dengan berjalan santai. Kondisi itu bisa terjadi karena horseback riding juga menstimulasi organ-organ tubuh bagian dalam seperti kala sedang berjalan. Tidak mengherankan, horseback riding juga bermanfaat untuk memperbaiki fungsi liver.

Kegunaannya sebagai sarana melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh juga menjadikan horseback riding semakin menarik dilakukan oleh siapa saja. Olahraga ini tidak membatasi usia pelaku. Dari anak kecil hingga orang tua boleh melakukannya, karena manfaatnya begitu besar.

Belum lagi, gerak tubuh yang mesti dilakukan saat merawat kuda, membersihkan kandangnya, atau membawa pelana dan peralatan lain. Kegiatan itu akan memperkuat massa tulang sehingga manfaat horseback riding kian bertambah besar.

olahraga untuk mental

Olahraga untuk Mental

Para penunggang kuda pemula biasanya hanya memikirkan cara untuk berada di atas punggung kuda dan mengendalikannya belaka. Padahal, begitu mampu melakukannya, kesempatan untuk mendapat pelajaran dari segi mental sangat besar.

Pertama-tama, horseback riding memberi peluang untuk selalu belajar. Sifat binatang yang terkadang sulit ditebak juga dimiliki oleh kuda. Tidak aneh, meski berpengalaman panjang dalam horseback riding, selalu saja ada hal baru yang ditemui dalam setiap kesempatan. Hal ini menjadi stimulan apik bagi setiap orang untuk mau terus belajar.

Bukan hanya itu, horseback riding juga melatih kecepatan berpikir. Dalam mengendarai kuda, seringkali muncul kejadian yang membuat joki dituntut segera memutuskan dalam melakukan sesuatu. Hal itu lama-kelamaan melatih reaksi pikiran yang cepat.

Satu hal yang tidak boleh disepelekan adalah kegunaan horseback riding dalam menjaga memori otak dengan baik. Sama seperti bagian tubuh lain, otak juga perlu dilatih agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Menunggang kuda memungkinkan otak untuk selalu dilatih karena selalu memikirkan tindakan selanjutnya. Hal itu berguna sebagai bekal untuk meraih kesuksesan dalam hidup.

Luar biasa bukan? Maka, cobalah untuk melakukan horseback riding untuk mendapatkan manfaatnya.

Olahraga untuk Spiritual 

Dalam diri manusia, bukan hanya aspek fisik dan mental yang perlu dilatih. Sisi spiritual juga mesti diperhatikan. Sebab, seringkali kebugaran diri manusia terpengaruh oleh aspek emosional yang baik.

Untuk melakukannya, horseback riding dapat menjadi pilihan. Kegiatan ini bisa menjadi sarana untuk melatih aspek spiritual. Mengendarai kuda biasanya dilakukan di alam terbuka. Berada di alam saja sudah menjadi sarana terapi yang baik bagi manusia.

Bukan hanya itu, meski seringkali ada kesulitan kala melakoninya, horseback riding pada dasarnya merupakan kegiatan menyenangkan. Hati dan pikiran menjadi rileks saat melakukannya. Manfaat yang diperoleh untuk emosi sama seperti berbagai kegiatan relaksasi lainnya. Apalagi jika horseback riding dilakukan bersama-sama orang terkasih dalam suasana yang menyenangkan. Dampaknya akan semakin bagus untuk ketenangan hati.

Kalaupun melakoni horseback riding sendiri, rasa tenang tetap didapatkan. Rahasianya adalah koneksi unik yang muncul antara kuda dan penunggangnya. Hal itu menciptakan rasa nyaman dan damai.

Jelas sekali terlihat bahwa ketenangan merupakan aspek penting yang dicari manusia. Anda sebenarnya bisa mendapatkannya dengan melakukan persiapan hidup yang baik. Salah satunya dengan cara merencanakan asuransi investasi yang menjamin masa depan Anda.

Selain memperoleh jaminan perlindungan hingga usia tua, asuransi-investasi dapat membuat dana yang Anda miliki terus bertumbuh. Lagi-lagi hal itu akan memberi ketenangan tersendiri.

MiWealth

ProdukMiWealth Protection dan Manulife Lifestyle Protector dari DBS dan Manulife menjadi salah satu jalan bagi Anda untuk memulainya. Jaminan perlindungan hingga umur 70 tahun serta kebebasan untuk memilih jenis investasi menjadi keuntungan yang didapatkan. Selain itu, ada kemudahan dalam menyetorkan dananya yang semakin menarik.

 

Live Smart

 Ini Cara Orang Sukses Mengatur Keuangan Pribadi

Ini Cara Orang Sukses Mengatur Keuangan Pribadi

Baca Selengkapnya

Live Awesome

4 Kuliner Jepang Yang Wajib Dicoba
4 Kuliner Jepang Yang Wajib DicobaBaca Selengkapnya

Live Kind

Ingin mengembangkan Wirausaha Sosial? Ketahui 5 Strategi Ini

Ingin mengembangkan Wirausaha Sosial? Ketahui 5 Strategi Ini

Baca Selengkapnya

Live Well

Sudah Tahu 5 Manfaat Yoga Ini?

Sudah Tahu 5 Manfaat Yoga Ini?

Baca Selengkapnya

Twitter Feed