Di tengah situasi yang mengkhawatirkan, wajar saja jika kita merasa takut. Namun, takut berlebihan akan memengaruhi kesehatan tubuh, padahal kita dituntut untuk tetap menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh yang prima. Berikut ini 5 cara agar kita tetap merasa positif selama masa pandemik.
Meditasi
Sebelum kita bisa menenangkan orang lain, kita harus bisa menenangkan diri sendiri. Lakukan meditasi setiap pagi selama 15 menit sebelum beraktivitas atau pada malam hari sebelum tidur. Dengan bermeditasi, pikiran kita akan terasa lebih rileks, jernih, dan positif untuk menghadapi hari.
Ikut olahraga online
Mungkin selama ini kita tak punya banyak waktu untuk berolahraga. Kini, kita bisa melakukannya selama di rumah. Kebugaran fisik sangat dibutuhkan untuk memerangi virus. Luangkan waktu 30-45 menit untuk berolahraga setiap hari atau sambil berjemur. Ada banyak kelas olahraga online yang bisa jadi panduan bagi pemula maupun advanced.
-
Konsumsi makanan yang lebih sehat
Vitamin dan suplemen hanya menjadi support pada imunitas tubuh. Gizi terbaik sebenarnya datang dari makanan sehat dan buah serta sayur segar. Gunakan waktu di rumah untuk lebih mengontrol asupan makanan dan hindari menu-menu yang tidak berguna bagi tubuh.
Mendukung bisnis local
Tak hanya pada kesehatan, virus corona juga berdampak pada banyak bisnis. Sebagian besar restoran, mal, dan toko harus tutup sementara. Meski ada beberapa warung atau usaha kecil pinggir jalan yang terpaksa tetap buka atau mengubah usahanya menjadi online karena tak ada pilihan lain demi mencari uang. Ini jadi saat yang tepat untuk membeli dan mendukung bisnis-bisnis kecil yang terdampak.
Menjaga komunikasi dengan keluarga
Selama PSBB, kita tak bisa bertemu dengan keluarga atau teman dekat dengan mudah. Namun, kita masih tetap bisa menjaga komunikasi via video call. Justru di saat seperti ini, setiap orang sedang membutuhkan semangat dan dukungan. Dengan komunikasi, kita akan merasa lebih tenang dan tidak stres dalam menghadapi situasi sulit.
Meski dihadapkan dengan keadaan yang tidak kondusif, kita tetap harus bisa berpikir positif karena hanya dengan cara ini, kita bisa terus menjalani keseharian. Kamu juga bisa memanfaatkan fitur virtual assistant digibank untuk menanyakan apapun keperluan perbankan kamu hanya dengan duduk manis di rumah dan ketik pertanyaan kamu, cek selengkapnya di sini.
